再入隊
忘年会だのお正月だの新年会だので
お腹のお肉がたるんたるんしてきた。
決定打は焼肉→ドーナツの先週日曜の暴飲暴食。
一番低体重ピークよりプラス4キロて…
瞬間最大風速でちゃったよ(泣)オロローン!!
ジョギングを再開したいところだが
今の時期寒いし、今の仕事は帰り遅いしと
もうこれは会社近くのピィラティスに通うしか…とか
思っていたのですが、時間的にも金銭的にもどうかなーと。
いまいち踏ん切りつかなくて、だらだらしてました。
そしてふと思い出したのが
長らくしまいっぱなしになっていた
ビリーズブートキャンプ…!!!!
一昨日は、腹筋編(いわゆる3~4日の部分)を通してやり遂げ
昨日は、腹筋編を約15分くらいざざーっとやってみました。
おおお、やはり何もしないのとは全然ちがうぜ!
2日ですが、効果は実感……!
久々にお腹ひきしまったー!!!!!!
これは続けるしか…っっっ!
いろんな感想を読んでいると
やはり2~3ヶ月は続けないとちゃんとした効果は無いみたい。
ダイエット日記とか
ぼちぼち無理ない程度に続けよーっと!